妈大吃一惊：每次都选三分糖不甜啊……ag旗舰厅13岁女生烂了12颗牙妈

　　根据《中国居民膳食指南》（2022版）的建议▪▽，我们应该控制添加糖的摄入量□☆★▼，每天不超过50克▼▼▷◆，最好控制在25克以下▲•▷◁。25克糖大概6块方糖◇■☆◇=，一口气吃下去=◁•◇★，恐怕大家总会有些压力▲▼▽▷，可一口气喝完一瓶500毫升的饮料看起来就轻松多了▼▽▼△□。可以想见…▷，如果日常有喝饮料的习惯-●☆，一天多喝两瓶饮料■…▷☆▽☆，可能摄入的糖就已经是推荐量的好几倍◆•◁…！

　　在进一步详细问诊后□=◆○▲，张黄认为△■，小柳的◇▪▲“牙齿酸蚀症★◆”和她长期喝的奶茶有关■★▼=。

　　食物中的糖▪…★，特别是蔗糖在一定的时间后-●=▪●◆，经过口腔内细菌的分解●▷-◆•、发酵就会产生酸•■▪☆，酸又使牙齿内的矿物质溶解▽△…■▷，从而进展为酸蚀症或龋齿▽▽。酸性饮料pH值常低于5△▲★.5◁◆▽，由于饮用频繁○★●•■，牙面与酸性物质直接接触时间增加导致酸蚀症○★。

　　小柳高高瘦瘦□★，很多人喝奶茶怕胖的顾虑她一点没有★•★▼，就这样□=○=，她放学后把奶茶当水•▷，每天晚上边学习边喝一杯•○△-。家人觉得…•，孩子这么辛苦◇•◆▪，喝杯奶茶不算什么▼□。

　　口腔细菌就是利用糖分产生酸性的代谢物来腐蚀牙齿▼…▲。-•●“奶茶对牙齿的危害除了糖分外-□◇◇，另一个重要因素是时间●◆•■。◇▪•◇”张黄说▽▷…-，很多人喝奶茶都是细细品味●■△☆•，像小柳这样◇◆，一喝就是一个晚上▷△☆◆☆，长时间摄入糖分▼◇■□△▷，加上不及时彻底清洁口腔▪…--◆，就容易加剧龋齿的发生▪□☆◇。一开始的表现就是牙齿表面脱矿软化▪◆=▪★，出现白色斑块•◇，再严重下去就会发展成◆□=▼“牙齿酸蚀症-▽▲◁●”▽◁。

　　人的口味是可以被养成的=…，对于甜饮料重度爱好者●○-妈大吃一惊：每次都选三分糖不甜啊…，如果一开始不习惯戒断甜饮料•▷◇◇▪，可以从甜饮料加温开水稀释开始△☆，逐步过渡到上述健康饮品◁=。

　　对标注有○◁▲◁“0蔗糖☆•▲◇•▽”▷☆▪●◆▷“无糖▪●”字样的饮品★●▲•，所以奶茶喝下去会让人感到快乐又精神•-。大吃一惊——小柳的整口牙都变得很脆弱○▷▷，她患上了严重的◇…▽……☆“牙齿酸蚀症△★◇■”□◁▪◁▪▷食“双皮奶”的历史渊源ag旗舰厅探究广东。。身体可能在遭殃•◁•◇，接诊的口腔科张黄副主任医生在检查后☆★▪，还有不少白色斑块☆☆，如果已经食用了含糖饮料之类的酸甜性饮食之后○-◁▽●，另外■▲，

　　这么小年纪■▲★=△•，牙齿却毁得这么严重☆□-。张黄说•○△☆-•，小柳是他临床见过算是比较严重的一例○•□★。

　　张黄说•◇●■■▽，近年来门诊中碰到不少▲•“牙齿酸蚀症•□-”的青少年患者•▲，越来越高发△▼…◇□▽。仔细追问下去▽…△★☆▪，这些小患者大部分都有频繁食用酸性饮料和高含糖的饮料（如奶茶★▪•■▪□、果汁○☆、碳酸饮料）的习惯□△。

　　对于饮料而言▷▲☆■○，营养成分表中碳水化合物一般代表着添加糖含量☆=△。观察100毫升饮品中碳水化合物的含量★=，可以推算出喝下该饮料的添加糖实际摄入量▪☆-▪☆◇。而后▼★△▽○◆，我们可以和每日添加糖的摄入量25克进行比较▼●，确定是否选择此饮料◆◆▪▲。

　　经过检查◇★▽•◇-，小柳有12颗牙存在严重的龋齿现象ag旗舰厅在线◆==，必须要用漫长的时间来做根管治疗和牙冠修复▪○。

　　如果酸蚀症已经引起牙齿敏感=•■…●○，甚至龋齿▷▷▼•○、牙髓炎★☆□▲▲、牙体缺损等情况●…●□…，请尽快到专业的口腔科医生处进行治疗◁★▽。

　　不甜啊……》挑选饮料时花半分钟看看配料表…●▽，妈妈大吃一惊■●◁：每次都选三分糖■△，小柳发现自己的牙齿变得坑坑洼洼…●▽。

　　有一点很容易忽略——牙齿可能在被悄悄毁掉☆□--…▪。餐后半小时以上再用含氟牙膏刷牙▽▽◁△，也要注意查看…•■。若其中有蔗糖=◇、白砂糖-△、果葡糖浆▷-◇△★、玉米糖浆=•、麦芽糖浆等□…，像石膏一样◁■▪▲△=？

　　除了会发胖外◆★=◆…△，小柳妈妈连忙带着她来到了杭州市第一人民医院口腔科★•▽▪，会刺激多巴胺的分泌△▼，就需要喝点清水漱漱口…•▲◇■○，就要谨慎选择▲◇○◁□。可以减少牙齿的磨损◆◆☆，这样可以有效改善口内的酸性环境○▪。还又黄又黑◇▲▪▽▲。但最近•●○○▷■，同时再矿化加固牙齿•◆◆★。

　　大多数饮料中都含有大量糖◆▪。以咖啡中常加的方糖块为对照★▪◁=-，一颗方糖块为4克糖▪■◇○，给大家举几个例子☆◁★▽◇：

　　有不少尝起来不那么甜▲▼▽▪，或者配料中没有蔗糖-◇▪☆△■、白砂糖的饮料▲□•□◁=，也含有▼●○●□•“隐形糖•☆◇□★△”••◁，而且含糖量非常高•□，成为了我们的▪▽○▼-“控糖杀手○▪★△△”=★★▷。广义的■…●▪“隐形糖…▷”指饮料里藏着的糖◁▲△▷，狭义的▷□★“隐形糖▷☆■□▷”指饮料里除蔗糖▼■、白砂糖这种我们所熟知的糖以外的糖▲▷。

　　自制饮品可以更好控制含糖量●-…。如果喜欢甜味-•，可以直接加入水果块-•◇=▪，比如雪梨•▽•、葡萄等进行调味◁■。只要注意现调现喝-○▲△，或冰箱冷藏保存□■、当天饮用=▪，一般也不会出现变质等问题…■…△★◇。还可以加入薄荷叶●◇■、鲜柠檬片◁▪◆、绿茶等辅助调味○--▽□，让口味更丰富的同时-■•○•，也减少了对甜味的依赖□△●■。

　　想要保持口腔健康■○◁◆-…ag旗舰厅13岁女生烂了12颗牙妈，首先需要改变喜酸性甜性饮食习惯▲•，避免高频率进食酸甜性饮食■☆▽■。不是说不能喝奶茶•▷◆▲，而是要避免短时间间隔频繁地喝ag旗舰厅在线▲▼▼▲△▽，那样牙齿始终在酸甜的环境中◁◁☆，很容易导致牙齿脱矿而引起酸蚀症••=▲=。那么■○▪…•▪，为了避免被饮料中看不到的糖误伤•☆△…▽▼，我们在挑选饮品时就应该注意以下几个方面▪•▷：

　　小柳（化名）今年13岁-△•，是一名初二学生▲☆-◇。她很爱喝奶茶▲=■▲，◆•“压力一大就想喝◆◇•▪，喝了感觉人很快乐••，而且精神也好◇▽▼•。★◇☆”渐渐地▲▪，小柳把奶茶当作学习时的提神利器-▪★▪▲，几乎每天晚上都要喝上一杯○☆☆。

　　…◇◁▽▷“奶茶都选的三分糖●■●◇☆，不甜的★●，怎么会引起龋齿呢◁▷？•◁==”小柳妈妈百思不得其解…▲•●☆◁。张黄说◇△=▷，很多人认为奶茶就是奶和茶◁=○◇■■，却忽略掉它其实集合了大量的糖◁☆◆。哪怕是三分甜的奶茶▽◁▷◁•○，也含有大量看不见的糖分-•▲□▪▪。

　　原标题-○：《13岁女生烂了12颗牙▪•-•，坑坑洼洼★○•□，而茶多酚又能提神=-，但快乐的同时◁…◇▷△★，轻轻一碰就脱落下来=▽◆◇■-衫+短裙小姐姐穿起来像女神一样ag旗舰厅手机客户端同样的衬，，糖分的摄入○○□。

　　推荐大家养成喝淡茶△•、温开水▼-■▲◆☆、柠檬水△-▷、花茶的习惯▷☆★◁-。这些天然饮品不含糖◁▪□◁，还含有少量茶多酚◁-▽、维生素C等对健康有益的营养素•◇-◇●。

　　长期喝奶茶还会导致牙齿变色△•，牙菌斑会吸附奶茶中的色素▲▷，久而久之令牙齿变黄变黑★○。